Cours de Wing Chun en ligne
Apprends à te défendre et à te transformer, depuis chez toi !
Découvre une méthode d’entraînement complète pour apprendre le Wing Chun Kung Fu – avec ou sans mannequin de bois – encadrée en direct par Sifu Johann Mau.
Des cours pratiques, concrets, et accessibles à tous ceux qui veulent progresser dans le mouvement, la structure et la maîtrise de soi.
📍 Entraîne-toi où que tu sois · En direct · Adapté à ton niveau · Résultats rapides
⚡ Pourquoi choisir les cours en ligne ?
Tu veux apprendre un art martial efficace, mais tu manques de temps ou de club proche ?
Les cours en ligne te permettent de progresser à ton rythme, sans te déplacer, tout en profitant d’un enseignement vivant et personnalisé.
Ici, pas de vidéos passives ni de formules vagues.
Chaque séance est interactive, corrigée en direct, et te guide dans une méthode éprouvée, issue du Wing Chun Defense System.
Tu bouges mieux, tu comprends plus vite, tu gagnes en confiance.
🧭 Un programme complet, de la base jusqu’aux formes avancées
🔹 L’école de base :
Apprends les fondamentaux du Wing Chun — la structure, la garde, la ligne centrale, le relâchement.
Travaille les gestes essentiels :
•Tan Sao, Pak Sao, Bong Sao, Lap Sao
•Enchaînements de coups de poing (Lin Wan Kuen)
•Coups de pied (Yap Geerk, Tok Geerk, Jut Geerk)
Tu découvres la logique du combat rapproché, la gestion du centre et la stabilité du corps.
🔹 Les 3 formes (Tao)
•Siu Nim Tao — précision, alignement, enracinement.
•Chum Kiu — coordination, distance, mobilité.
•Biu Jee — récupération, explosivité et puissance interne.
Ces formes ne sont pas que des chorégraphies : elles forment la structure mentale et physique du pratiquant.
🔹 Le mannequin et les armes traditionnelles
•Mannequin de bois (Mook Yan Jong) : angles, distance, timing, relâchement.
•Bâton long (Luk Dim Boon Kwun) : extension, stabilité, puissance.
•Couteaux Bart Cham Dao : précision, vitesse, concentration.
Que tu sois équipé ou non, tu apprendras à reproduire la même logique du mouvement et à développer ton efficacité.
💪 Ce que tu vas développer :
•Une structure stable et fluide
•Des réactions rapides et naturelles
•Une meilleure coordination bras/jambes
•Une maîtrise mentale et corporelle
•Une routine simple à maintenir chaque jour
En quelques semaines, tu sentiras la différence : plus ancré, plus précis, plus réactif.
🕒 Organisation des cours
•Format : séances en visioconférence (WhatsApp, Zoom ou Google Meet)
•Durée : 1h par cours
•Rythme : libre ou régulier (hebdomadaire / bi-hebdomadaire)
•Méthode : apprentissage + correction + plan d’exercices à refaire entre les séances
Tu es guidé pas à pas. Même à distance, tu ne pratiques jamais seul.
🪵 Avec ou sans mannequin de bois
Le mannequin n’est pas indispensable : la structure, l’angle et la précision s’apprennent d’abord par le ressenti.
Chaque technique est expliquée avec ou sans matériel, pour que tu puisses t’entraîner dans ton salon, ton bureau ou ton garage.
Et si tu possèdes un mannequin, tu apprendras à l’utiliser correctement :
timing, coordination, relâchement — tout ce qui fait la différence entre frapper et maîtriser.
🔥 Une discipline pour ton quotidien
Le Wing Chun n’est pas seulement un art martial, c’est un chemin de développement personnel.
À travers la pratique, tu apprends à te concentrer, à respirer, à garder ton calme même sous pression.
10 à 20 minutes par jour suffisent pour :
•améliorer ton équilibre,
•renforcer ton ancrage,
•et ancrer une discipline durable dans ta vie.
Ce que tu apprends sur le tatami devient ta force dans la vie quotidienne.
Prêt à investir dans ton bien-être ?
“Le Wing Chun, c’est la simplicité du mouvement juste, appliquée à tout ce que tu fais.”
— Sifu Johann Mau